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炎炎夏日身体保健 当心肝病悄悄地袭击你的身体

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时间:2019-01-11来源:养生健康网

本文导读:炎炎夏日身体保健 当心肝病悄悄地袭击你的身体 步入夏天,就有同事忙得焦头烂额,一到下班时间却飞也似的走人。到了午餐时间,一群同事便抓着他不放,问他是怎么了。那个同事咽了咽饭,说起了缘由。原来是他父亲进了医院。他父亲去年被查出患了乙肝,一直很小

炎炎夏日身体保健 当心肝病悄悄地袭击你的身体   步入夏天,就有同事忙得焦头烂额,一到下班时间却飞也似的走人。到了午餐时间,一群同事便抓着他不放,问他是怎么了。那个同事咽了咽饭,说起了缘由。原来是他父亲进了医院。他父亲去年被查出患了乙肝,一直很小心的治疗着,也没什么大起大落,不料刚进夏天就出事了。 

  夏季日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体气血运行活跃,皮肤毛孔开泄,暑气熏蒸,动则汗流浃背,肌体大量出汗,肝脏血流量相对不足,影响肝脏的营养供应,加之肌体代谢旺盛,大量代谢产物需肝脏加工处理,增加肝脏功能的负担,损伤肝脏。夏季细菌大量繁殖,肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌,往往可以诱发已经平稳多年的肝病,引起肝病复发。夏季很多人喜欢用冷饮解暑,并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲,引起胃肠不适,牵连到脆弱的肝脏。夏季情绪不稳定,暴怒、抑郁会使肾上腺素分泌异常,损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重。夏季很多人会延长夜生活时间,缺乏休息,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。肝病患者贪凉常居空调房间也容易导致肝病复发。

  肝病复发也不要乱了阵脚,除了及时接受治疗,也要及时把不良的生活习惯纠正过来。百济药师温馨提醒,预防肝病复发,要注意以下几点。

  夏季,肝病患者起居上宜晚睡早起,午睡不可少,保证8小时的睡眠时间,晨起易适当运动。空调房间温度不易太低,以25℃左右为宜,与室外温差不要太大,不可在空调房间内待的时间太长。空调房间应经常开窗通气,保持室内空气清晰。

  多饮水,每日多次少量饮用白开水,也可以饮用绿豆汤、淡盐水等,促进血液循环和肝脏代谢;保证三餐的营养搭配。盛夏时节的饭菜最好清淡一些,但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素充足,可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。忌食油腻食品,少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品,如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。

  避免较剧烈的运动项目和活动量,以静养为主。肝病要动亦要有道,最佳的运动项目是散步,对慢性肝病患者来说,散步不会加重肌体代谢和肝脏负担,比较安全。散步要选择最佳的时间和环境,以晨起或晚餐后,气温下降后最好。

  乐观豁达,心态平和,保持良好的情绪。饮酒有度,防止醉酒,杜绝酗酒。切忌在盛夏大量饮酒,包括各种冰镇啤酒和扎啤。定时检查。

  夏季,肝病患者养生保健重点在饮食上,应保证三餐的营养,补充足够的水分,特别要注意居住环境和个人饮食卫生。即使天气炎热,肝病患者也不应过度饮用冰冻冷饮,过度吹空调,虽解一时之快,却带来无限后患。百济新特药房,和肝病患者一起分享分担疾病治疗中的点点滴滴,买药问药,请到百济新特药房来,百济新特药房为您提供专业服务,满足您的需求。

编辑:(健康养生网)

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