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经期吃鸡肉能美容养颜吗

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时间:2018-12-13来源:养生健康网

本文导读:鸡肉是我们常吃的肉类之一,鸡肉的营养价值很高,吃鸡肉的好处有很多,那么经期吃鸡肉能美容养颜吗?   

  鸡肉中含有B族维生素及铁,对造血有很大帮助,可以使人面色红润有光泽,有滋阴补血的功效,鸡肉的维生素A含量也非常丰富,在肉类中仅次于内脏,维生素A具有维护皮肤的功效,可以滋养肌肤,减轻干燥状况。

  其他养生功效

  益智健脑

  鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的物质,可以增强脑部营养,增强记忆能力。

  降低胆固醇

  鸡肉对降低胆固醇,预防心脑血管疾病有一定的功效。

  强体补虚

  鸡肉蛋白质含量较高,而且容易被人体吸收和利用,有增强体力,强壮身体的作用。

  预防感冒

  鸡肉能提高人体对感冒的免疫力。

  鸡肉的最佳搭配

  鸡肉+红豆:活血润肤。

  鸡肉+魔芋:温中补气。

  鸡肉+青椒:消除疲劳。

  鸡肉+人参:生津止渴。

  食用指南:

        1、有营养不良,畏寒怕冷,乏力疲劳,月经不调,贫血,虚弱等不适的人适合多吃鸡肉,有一定的食疗作用。

  2、鸡肉的营养要高于鸡汤,所以不要只喝鸡汤而不吃鸡肉。

  选购妙招:新鲜的鸡肉肉质排列紧密,颜色呈干净的粉红色而且有光泽,鸡皮呈现米色,并具有光泽和张力,毛囊突出。

编辑:(健康养生网)

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