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粽子混搭啤酒吃出来的世界杯综合症

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时间:2019-01-11来源:养生健康网

本文导读:世界杯一开赛,铁杆球迷小马一场没落下。端午节小长假,基本上是昼伏夜出的动物了,夜里看球白天补觉,三天端午假期,一宅到底,干粮和啤酒早就塞满冰箱。小马告诉记者,他的夜宵食谱倒也简单,粽子加啤酒,现在商家促销很雷人,他上淘宝网买粽子的时候,看

世界杯一开赛,“铁杆球迷”小马一场没落下。端午节小长假,基本上是“昼伏夜出的动物”了,夜里看球白天补觉,三天端午假期,“一宅到底”,干粮和啤酒早就塞满冰箱。小马告诉记者,他的夜宵食谱倒也简单,粽子加啤酒,现在商家促销很雷人,他上淘宝网买粽子的时候,看到这样一句广告词,“吃粽子,看世界杯,好吃又顶饿。”小马告诉记者,确实也如广告所说,夜宵吃这个顶饿。不过,连吃几天后,昨天早晨有点不太舒服,总是不断打嗝,而且肚子有种胀胀的感觉,于是只好去医院诊治。

南京鼓楼医院消化科李运红副主任医师提醒,不要吃冷粽子,而且也不要在睡前食用,吃粽子的同时,搭配一些低脂高纤维的蔬菜、水果,可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。

世界杯的到来也带火了折叠床的生意,在一家购物网站上,记者看到,一位卖家,仅半个月,就销售了上百张折叠床。刘先生就买了一张这样的床,“不错,还不到一百块钱,单位请不了假,只好用中午的时间补觉了”,毕竟世界杯有一个月呢。

专家告诉记者,世界杯期间,人的睡眠周期被打乱,即使四点半吹响终场哨,往往因精神过度亢奋,人会久久难以入睡,睁眼熬到天亮,继续上班。结果白天精神萎靡,疲惫不堪,工作容易出错。专家认为在“适度观赛、见缝插针式休整”。另外,观赛可适当佐餐,但最好在上半场,下半场尽量不要吃,否则比赛结束后可能会撑得睡不着。热量高、难消化的“烧烤+啤酒”组合不是好选择,膨化食品、鸭脖、鸡脚和甜食也不理想。不妨考虑粥、面包等。其实,观赛最佳佐餐食物是水果,能补充维生素、水分。

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编辑:(健康养生网)

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